☆mamingo☆日記

免疫力強化の為に!

2021/10/09 00:04 お弁当 くらし 健康

最近よく歩いてます。といっても、歩数的には最高で1万7千歩ぐらいですが^^;

(皆様のブログで2万歩超えの歩数を見て、毎回驚かされています!)

これから来る冬に備えて、ビタミンDを作る為にお陽さまの光をなるべく浴びておこう!と心がけています。この日は早朝6時半からサイクリングロードをてくてくてくてく。

こんな壁画も、歩くとゆっくり見れる!

またある時は

いつもは車で行く公園まで、家から歩いて行ってみたり!

また、ある時は札幌ドームの中を散歩してみたり!


食生活は、野菜果物を沢山とるように心がけて…

息子弁当も、相変わらず毎回変わり映えない感じですが、朝4時半起きで作ってます。


食生活、運動と気をつけるように心がけているのですが…

どうしてもとれないのが、睡眠時間。

息子が高校生まで、この睡眠時間は変えられそうにないけれども…


この冬も

なんとか、健康で乗り越えなくちゃ!

頑張りまーす!(^_^)v

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